深夜自省系列：焦慮症
上次就講完精神壓力啦，咁今次就同大家分享下當壓力過大嘅時候會有嘅情緒病症狀，就係焦慮症喇！
首先，我哋平時生活都會遇到啲焦慮嘅時候，但係有啲男士(女士都會)有時會有過份焦慮嘅情況出現，當有過份焦慮嘅情況，就好有可能會影響日常生活。
焦慮症基本上可以分為幾種，包括：
強迫症：患者會用好多時間重覆咁做一啲事情，用嚟驅走一啲反覆而且令佢沮喪嘅諗法，例如反覆地洗手、重覆核對某啲事情等。
驚恐症：患者會多次突然間感到非常驚慌，並產生好似心臟病發嘅徵狀。由於呢啲可怕嘅感覺，以致令人逃避前往曾經有這感覺嘅地方。
社交焦慮症 ：患者會逃避各種社交活動，因為恐怕會受到審查、嘲笑或遇到尷尬事情。
恐懼症： 患者對無實質危險嘅物件或環境產生非理性嘅恐懼，如畏密閉空間、畏高、怕黑、對污穢或細菌產生恐懼。患者因為要避免接觸這些物件或環境，令日常生活受到限制。
經常焦慮症：長期對日常嘅生活瑣事，例如工作、學習、財務、健康或家庭事宜有過度嘅焦慮。常見嘅徵狀包括容易疲倦、顫抖、肌肉緊張、頭痛等。
平時要預防焦慮症嘅最好方法，當然係盡量同身邊可信嘅人分享你嘅心事，保持健康生活方式，而且盡量唔好對自己要求太苛刻。如果有發現自己有早期焦慮症嘅症狀，就快啲搵專業人士求助！
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