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[性 知 識] 凱格爾運動

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發表於 2015-7-3 05:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一些人在健身時都會做蹲坐運動,但你們應該做凱格爾運動。但那關我什麼事,「性不性福」你自己決定。 你可能聽說過凱格爾運動(Kegels)的重要性。這是女性收縮盆底肌的一種運動

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 樓主| 發表於 2015-7-3 05:17 | 顯示全部樓層
常被用來降低尿失禁的問題,也可提高性高潮質量。 然而,男人也應該做,最近研究表明患有早洩症狀的男性,在做了凱格爾運動幾個月後,狀況有所改善。通過收縮會陰肌肉(生殖器和肛門之間那塊肌肉),可以使你更好地控制膀胱,而且性高潮會更加強烈。

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發表於 2015-9-26 15:36 來自手機 | 顯示全部樓層
試過遇到識縮陰嘅 好正

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發表於 2015-11-24 00:37 來自手機 | 顯示全部樓層
叫條女練下先
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